只是一个默认分类
平板支撑(plank)目标锻炼部位：核心整体动作要领：肘关节和肩关节与身体保持直角，在地板上进入俯卧姿势，用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重。手臂成弯曲状，并置放在肩膀下，保持身体挺直。俄罗斯转体(Russian twist)目标锻炼部位：腹斜肌动作要领：把注意力集中在腰腹，同时腰腹收缩扭动你的身体两次，直到你的手臂与地…
vi /usr/local/nginx/conf/vhost/www.abc.com.conf # 自行套用为你的域名 # 打开后按 I键，进入编辑模式，然后套用最下面的配置文件示例，粘贴进去后，按 Esc键 退出编辑模式，然后输入 :wq 保存并退出。 #HTTP_TO_HTTPS_START if ($server_por…
打开注册表编辑器（regedit），定位到以下路径： HKEY_CURRENT_USERSoftwareClassesLocal SettingsSoftwareMicrosoftWindowsCurrentVersionTrayNotify删除其中的 IconStreams 和 PastIcons…
1.指定允许远程连接的用户 mysql -u root -p mysql>use mysql; mysql>update user set host = '%' where user = 'root'; mysql>flush privileges; mysql>exit;如果没有创建…
在电脑打开“启用或关闭windows功能”，启动telnet，启动tftp；路由器端口1与电脑网口相连；把电脑的IP设置为192.168.1.2，子网掩码设置为255.255.255.0；把路由器固件刷成ddwrt，拔掉wan口的宽带线。路由开机进入ddwrt，电脑端打开cmd；输入下面几条指令，每条指令都要按回车键确定： teln…