减重记录&新的征程
本来这篇记录应该是在四五月份写出下来，怎奈沉浸在欢喜雀跃中，一拖再拖，今天来完善。也要开始新的征程。
**减脂时间段：20181224-20190401 3个月时间
减脂效果：95kg->68.8kg 约26kg左右**
第一阶段：主要依靠室外徒步
第二阶段：开始在家中做无氧运动
第三阶段：在健身房运动
时至今日，本来计划3个月塑形，奈何都已经4个月了，塑形效果很不明显，主要原因是快速减脂后，周围的朋友都说我脸色很差，因此饮食就放开了，不过体重一直保持稳定，我也不知道其中的缘由，还真有易瘦体质吗？经过这4个月的调理，身体各方面应该趋于稳定，那么~~~
从今天开始新一轮的减脂，其实身上并不是没有肌肉，还是脂肪太多，覆盖了肌肉的显现而已。加油喽！！！
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